Recettes de Karlos Arguiñano du 10 au 14 octobre 2016

Karlos Arguiñano dans votre cuisine est diffusé du lundi au vendredi sur Antena 3 à partir de 12h15.

Voici les recettes de la semaine du 10 au 14 octobre 2016:

Lundi 10 octobre: ​​"Spaghetti à la dinde et aux champignons"

Les pâtes nous permettent d'introduire autant d'ingrédients que notre imagination arrive. Nous allons le préparer avec des champignons et de la dinde. Les champignons ont à peine des calories et nous fournissent une substance précurseur de la vitamine D. Le déficit en vitamine D est de plus en plus courant dans la population, de sorte que les champignons en général peuvent être un aliment intéressant pour garder les os et les dents en bonne santé .

Mardi 11 octobre: ​​"Chou-fleur et brocoli mariné"

Karlos Arguiñano fidèle à vos goûts cuisinera un plat qui vous excite: mariné. Et il le préparera avec du brocoli et du chou-fleur. La présence habituelle de marinade améliore notre santé, car elle est une source importante d'antioxydants et de graisses saines pour le cœur. Le vinaigre est un ingrédient de la recette qui nous aide à faire une cuisine plus saine car il donne de la saveur aux plats sans ajouter de calories et nous aide à limiter l'utilisation des graisses et du sel pour la cuisson.

Mercredi 12 octobre:

Il n'y a pas de programme car c'est un jour férié.

Jeudi 13 octobre: ​​"Soupe de poisson"

Nous entrons à l'automne et les assiettes cuillère commencent à prendre progressivement le devant de la scène à nos tables. Dans le programme Karlos Arguiñano, vous préparerez une délicieuse soupe de poisson à base de crevettes, de palourdes, de poisson et de nombreux légumes. Ne la perdez pas de vue car il s'agit d'une simple soupe de poisson et avec laquelle vous aurez le succès garanti.

Vendredi 14 octobre: ​​"Ají de gallina"

Karlos Arguiñano préparera une recette du Pérou en hommage à toutes les personnes qui nous voient à travers la chaîne internationale: Ají de gallina, plat énergétique recommandé pour les personnes avec une grande usure physique.

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